宋绍睿，来自医药化工学院21高分子2班。大学四年绩点均为专业第一。曾获浙江省政府奖学金、校一等奖学金、校三好学生、校学习积极分子等荣誉。现已发表SCI三篇。
把握时间(从0到1的关键步骤)
自称是“社恐”的宋绍睿参加的课外活动较少，除学习之外，他将大部分精力都放在了实验室。从大一第二学期开始，他就加入实验室进行科研活动。面对本科学业的压力和科研任务，他需要想尽办法合理利用时间，才能权衡两边。起初他会争分夺秒地往实验室跑，利用成片的时间（比如夜间或是周末的时间）泡在实验室，宋绍睿说：“只有愿意花费时间，才能真正地学到有用的东西。”吃苦耐劳，坚持到底。如果抱着“三天打鱼，两天晒网”的心态去做科研，首先自己能记住的东西就会非常零散，其次，打心里就不想吃苦，不想花时间学习，那想要在科研之路走下去还是非常困难的。在科研初期，最重要的就是坚持，将学到的东西连贯起来，锻炼自己独立实验的能力。他认为，科研工作，特别是本科生的科研，实际上是一种双赢的形式。“我们需要在实验室里获得成长，而实验室也需要我们来创造价值。”在实验室里，只有表现出热爱科研的态度，才能有机会快速成长，学到更多的东西，才会有机会拥有自己的课题实验，更好地提升自己。
五步学习法(为什么不逼自己一把) 在课业最繁重的大二学年，他依旧能够在实验室做出成果，并获得全专业绩点断档第一的成绩。这是如何能做到的呢？宋绍睿归纳了自己的“学习五步走”。
1.保留良好的学习习惯:作为高中辛苦奋斗拼搏过来的人，最常听到的就是到了大学就轻松了，从高压环境突然放松下来，人是松垮得最快的。那么，为什么不稍微延续一下高中的拼劲，保留下一些学习习惯呢？本质上，学习就是不断重复知识的过程。在课后，可以利用空闲的碎片时间优先完成作业，积极复习学过的知识，而不是到了截止时间才匆匆忙忙地补作业。2.保持清洁的工作环境:在宋绍睿眼里，无论是科研还是学习，干净的工作环境都是决定效率的重要因素。身处于干净整洁的环境中，可以让自己在想走神的时候，目之所及没有其他的“杂质”，手脚不会因为碰触周遭而被吸引注意力，能够有效提高工作效率。3.勤做笔记:养成做笔记的好习惯，将知识点写在便签上，贴在显眼醒目的位置，要用到的时候一眼就能看到，能够深化记忆能力，在脑海中形成留影，尝试在下次碰到的时候先不看笔记。长此以往，知识点就能够更快地记住。同理在科研的过程中，留下实验记录和过程记录也是必不可少的，写多用多了才能减少走弯路的时间，更快地进入状态。4.提前规划，成就感满满:将所有任务集中记录，可以直观了解待办事项，往往会发现任务量并没有想象中繁重。再将每日目标（无需精确到具体时间）张贴在显眼处，每完成一项就标记一项，这样能清晰看到自己的进展，收获满满的成就感。5.积极和老师、学长沟通:科研之路始于积累，没有人天生就会。初入科研领域时，关键是要多与导师交流实验进展，勤问勤做。遇到疑问时切忌盲目推进，应先确认当前成果的可靠性，再讨论后续工作。大二时，宋绍睿所在的实验室坚持每周召开组会，汇报研究进展，这对推动实验很有帮助。此外，实验室安全至关重要。主动沟通能规避许多潜在风险，导师也会特别提醒操作中的危险环节。切记，安全永远是第一要务。
找准赛道比盲目努力更重要
1.找准选题:首先从选题开始，宋绍睿认为，核心思想是要从自身的兴趣出发，精准定位想要研究的问题。在刚进入实验室或课题组时，需要通过几周的扫盲式阅读，浏览专业相关文章，并圈出三个感兴趣的领域深入了解。接着，在导师开会时，他会记录下高频问题，结合自身专业背景筛选出可解决的小问题。最后，他建议通过资源匹配表进行可行性评估，根据选题要素，分析自己的优势和需要弥补的短板，确保选题的可行性。2.文献阅读:在文献阅读方面，宋绍睿推荐了“金字塔式文献阅读法”，这个方法旨在从低效囤积转变为知识建构的质变。他建议在山顶层通过阅读综述和高被引论文来把握领域趋势；在山腰层，通过阅读方法文章和经典论文来学习方法论；而在山脚层，则通过阅读同课题组学长学姐的论文来解决具体问题。在充分发挥“金字塔式文献阅读法”的基础上，宋绍睿能够更加系统化地掌握文献内容，避免盲目阅读。3.论文写作:在论文写作的过程中，他强调从“拼凑文字”到“故事建构”的进阶过程。他建议明确论文的核心卖点，包括解决的问题、使用的创新方法以及突破性发现。在结构上，他会采用“三明治式”分析，找准事实、对比和意义，确保逻辑清晰。此外，优化语言表达也很重要，要避免模糊表述，提升论文的专业性和可读性。
学长真心话:其实科研之路从不是坦途，那些在实验室熬夜通宵的夜晚、那些与导师反复打磨的论文内容，终将在时光里沉淀成独属于你的勋章。科研的浪漫不止在于结果，它还在你俯身探索时，眼底倒映的知识星河；在你与同路人并肩时，那句“再试一次”的默契发言。学弟学妹们，愿你们带着对未知的敬畏、对真理的执着，在属于自己的科研坐标系里，成为永远发光的点，留下属于青春的星光。
