为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，提升我校学生心理健康水平，推进心理育人工作走深走实，学工部心理健康教育与咨询中心于本学期举办第七季“启心花开”心理健康系列讲座，多层次多角度宣传和推广心理健康知识。

第七季“启心花开”以“生命交响乐·灿烂心维度”为主题，以孵化学生积极“心源力”为主要目标，围绕“自我认识”“心理适应”“情绪管理”“人际关系”“生命意义”五个板块精心设计了13个方面的内容，累计完成16场心理健康教育主题讲座，全校近4200名学生参与听讲，取得了良好的效果。

第七季“启心花开”心理健康系列讲座安排

自我认识·探索意义

在“自我认识”模块，学校心理中心主任王蕴瑾作“解锁未知的自我：一份内在世界的探险指南”主题讲座，从精神分析理论角度分享如何探索和拓展内在自我，通过解析梦境、移情、防御机制等关键概念，引导同学们学习辨识并理解内在自我的复杂面貌与潜在资源，成为更好的自己。专职心理咨询师徐晓霞为同学们带来主题为“从‘浪浪山’到‘星辰大海’：大学，一场通往自我的探索之旅”的讲座，阐述埃里克森“自我同一性”理论，通过剖析大学生常见的“迷茫怪”“孤独兽”等心理现象，鼓励同学们在认知自我、接纳不确定的过程中要善于使用“探索之镜”“求助之哨”等成长装备，在浩瀚的星辰大海中稳稳锚定属于自己的星光坐标。

第七季“启心花开”讲座现场

心理适应·逆境生花

在“心理适应”模块，专职咨询师史莉娜围绕“大学破壁指南：打破迷茫，构建你的内心安全区”这一主题，聚焦大学新生普遍面临的适应性难题，为同学们带来了一份高级定制的新生适应攻略，帮助同学们快速融入新生活，顺利开启大学副本。专职心理咨询师陈矜之以“校准你的心理罗盘：在逆境中习得适应与成长”为题，带领大家识别在逆境中常出现的消极思维，通过认知重构，打破自我限制的思维模式，从而在生活风浪中始终保持清晰的航向。

第七季“启心花开”讲座现场

情绪管理·驾驭心海

在“情绪管理”模块，王蕴瑾以“当emo来敲门：如何与你的负面情绪聊一聊”为主题，从进化心理学角度阐述大脑的负性加工优势，并且探讨负性情绪的意义，帮助同学们合理表达和管理情绪，疏解负面情绪。陈矜之分享了“与情绪讲和：关闭消极弹幕，解锁心灵智慧”主题讲座，通过苏格拉底式问话与行为实验等方法，打破情绪困扰的恶性循环，帮助同学们掌握自助技术，有效管理情绪，构建更具适应性的核心信念。校专职心理咨询师张明波阐述了“告别情绪内耗：当难过、焦虑时，如何稳住自己”，结合正念减压技术与情绪锚定训练，引导同学们识别内耗的核心触发点，通过“身体扫描-情绪命名-行动拆解”三步法，帮助大家在情绪波动时快速建立心理稳定感。

第七季“启心花开”讲座现场

人际关系·深度联接

在“人际关系”模块，校专职心理咨询师金彩云分享了“那些藏在相遇里的温柔法则：人际交往中的心理学效应”，通过互动和体验9个心理学效应，不仅让同学们的社交技巧更加圆融，也让人际关系更加和谐。金彩云鼓励同学们在人际交往的舞台上，要共同寻找这份微妙的平衡，携手创造一个既舒适又自在的交往空间。张明波以“从校园角落到家中灯火：如何织就舒服又走心的深度联结”为主题，基于依恋理论拆解深度联结的核心——真诚看见与边界尊重。他针对校园社交与家庭关系，分享了“共情倾听”“暖心沟通”等实用技巧，帮助同学们打破人际隔阂，为心理健康搭建坚实的人际支持网。校专职心理咨询师刘冉以“遇见·连接：在关系的星河里追寻属于你的光”为主题，从人际距离理论的视角阐述人际关系中的融合与边界，帮助同学们理解课题分离在人际交往中的作用，更好地应对孤独与焦虑，勇敢地构建健康的人际边界。

第七季“启心花开”讲座现场

生命意义·追寻微光

在“生命意义”模块，金彩云以“点亮生命的无限可能：从积极心理学解锁你的“心”动力”为主题，通过身体的自我感受链接为铆，从同学们喜闻乐见的名著人物为抓手，引导如何培育积极心理品质，增加大脑的“快乐激素”，在逆境中培育希望。刘冉进行“生命的邀约：在无限可能中栽种你的意义”为主题的讲座，从存在主义心理学的视角，带领同学们探寻生命意义感的来源，栽种下生命意义的种子，最终成长为独属于我们自己的、蓬勃生长的生命之树。史莉娜为同学们带来讲座“点亮你的意义感：在大学，开启一场关于生命的伟大探险”，从存在人本理论的视角和同学们一起探索如何在知识、友谊、失败甚至独处中，发现生命意义的闪光碎片。

第七季“启心花开”讲座现场

据悉，“启心花开”是我校凝聚打造的“启心”系列品牌活动之一，它以“一季一主题”的讲座形式，把心理健康专业知识生活化、心理健康教育活动日常化，以生动活泼的语言，浅显易懂地诠释心理健康的意义，帮助同学们建立阳光、平和、理性的积极心态。