为有效缓解班主任、辅导员的工作压力，推动学院心理健康教育工作的持续发展。12月24日，学工部心理健康教育与咨询中心联合智能制造学院“心空领航”心理辅导站、“雪绒花”心理工作室在航空大楼S213举办第53期“启心有约”教师减压团体心理辅导活动。本次活动以“以心相会，减压赋能”为主题，邀请学校心理中心专职咨询师陈玮担任团体带领者，智能制造学院辅导员、班主任参与。

活动伊始，通过轻松有趣的“切土豆”游戏暖场，老师们围成一个圈，在游戏中活跃现场氛围。接着进入“身体测量”环节，老师们以身体作为测量工具，直观表达自身感受到的压力程度，“点爆竹”游戏让老师们在欢声笑语中释放了内心的压力。主题活动“自我察觉”环节中，伴随着轻松愉悦的音乐，老师们通过自由联想的方式进行绘画创作，从绘制好的图中挑选代表自己现状、压力源以及扔掉后会感到轻松、能带来能量的图片，并进行分享。最后，老师们互赠卡片，相互给予祝福，传递了对未来的美好期许和人与人之间的真挚关怀。

活动热身

主题活动

在活动中，教师们在陈玮老师的引导下，通过轻松愉悦的游戏互动、深入内心的情感分享、富有启发性的自我探索等环节，释放内心压力，增进彼此理解与信任，重拾工作热情与动力。许多教师表示，这些心理团体活动犹如一场及时雨，让他们在繁忙的工作之余能够停下脚步，关注自己的内心世界，调整心态，以更加饱满的精神状态和积极乐观的心态回归工作岗位，为学生的成长与发展贡献更多的智慧与力量。

合影留念

本次活动帮助教师缓解工作压力、调适身心状态、增强心理韧性，同时促进了教师之间的沟通交流与团队协作，提升团队凝聚力与向心力。